20.5.13

Gelado de iogurte e morangos/ Strawberry frozen Yogurt


Geralmente associo as sobremesas a bombas calóricas que sabem mesmo bem depois de uma boa refeição, mas que podem deixar algum peso na consciência (especialmente com a aproximação da época balnear). Esta receita é extra leve e muito simples de preparar, e claro a melhor parte: comer sem qualquer tipo de sentimento de culpa!

Desserts are known for the amount of calories they contain, it´s true that is always pleasant to have a little sweet treat after a good meal but that can leave a guilty conscience. This recipe is extra light and really easy to prepare, the best part: is totally guilt-free! 


Ingredientes (4 a 6 doses):
4 iogurtes naturais ou iogurtes magros
1 vagem de baunilha (apenas o interior da vagem)
650gr de morangos arranjados
Sementes de chia para decorar

Ingredients (4 to 6 portions):
4 natural or fat-free yogurts
1 vanilla bean (only use the inside)
650gr strawberries
Chia seeds to garnish


Preparação:
Triture todos os ingredientes (excepto as sementes de chia), colocar o preparado num recipiente refractário e levar ao congelador.
Retire do congelador alguns minutos antes de servir.

Method:
Blend all the ingredients (except the chia seeds), pour the mix into a container and freeze it.
Remove from the freezer some minutes before serving.







25 comentários:

  1. Um pecadinho sem culpa...
    Delicioso e tão simples!
    Vou guardar a receita, sim?!

    Beijinhos e boa semana!
    http://fabricocaseiro.blogspot.pt/2013/05/sopa-de-morangos-laranja-e-hortela.html

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  2. Que bom!
    Ainda por cima nada calórico!

    A fazer :)


    Beijinho

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  3. Eu adoro gelado de iogurte, adoro! Mas nunca fiz!! Vou ter que levar a receita, esta não me escapa :)

    Beijinhos*

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  4. Gostei muito desta sugestão! Deliciosa, fresca e saudável!
    Bjs e boa semana!

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  5. Não é preciso cá máquina de gelados nem nada. Trituram-se uns lindos e vermelhinhos morangos e prontos...temos esta delícia! Adoro!

    **
    Aida

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  6. eu amo gelados de paixão e realmente tens razão...a maior parte das vezes são bombas e estão cheios de natas! por isso olho para este teu gelado com ainda mais vontade de provar!
    vou guardar a receita para fazer!
    beijinhos***

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  7. Adorei o gelado e saudável, sem açúcar ou natas :)
    Vou guardar para experimentar :)
    Fica com aspeto excelente :)

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  8. Humm... delicioso, ótimo para os dias quentes que virão... beijinhos e boa semana,

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  9. És linda! Adorei a receita! Vai para o meu top 10 juntamente com os sorvetes!

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  10. Hummmmmmmmmmmmmmmmmmmmm que delicia de gelado... uma receita maravilhosa... e pelo aspeto bem gostosa!!!

    beijocas

    Margarida

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  11. Gostei! Nesta época, sabe tão bem um gelado saudável de fruta...
    Beijinhos

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  12. Hummm, que maravilha!! Está lindo!!
    beijinhos

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  13. Acho que vou utilizar esta receita... já pensei tanta vez em fazer gelados.

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  14. Tão bom agora para o Verão, tenho que experimentar!

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  15. Ficou mesmo com ar apetitoso! Vamos ver se assim ainda chama o verão mais depressa. ;) Boa semana!

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  16. Eu por sorte, gosto mesmo é deste tipo de sobremesa, leve, fresco e bem bonito. Adoro gelado de iogurte, simples ou com frutas, simplesmente adoro. tenho uma preferência por framboesas, cassis e amoras, se me derem uma taça com esta fruta, fico feliz da vida :)
    O teu gelado ficou de um rosa explosivo, lindo :)

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  17. Parece-me mesmo bem, agora que parece que o calor vai finalmente ficar por cá ! :)
    O gelado tem umas cores fantásticas e sendo "Light" então melhor ainda !:)

    Beijinhos

    Isabel
    www.blogdochocolate.com
    http:\\brisa-maritima.blogspot.pt

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  18. Come-se com os olhos, que linda apresentação.
    Come-se sem culpas... que maravilha e sabe tão bem!
    BJs

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  19. Eu adoro gelados!! :)
    Quero ver se faço um esta semana, ando cheia de vontade.
    E sim, as sobremesas podem ser leves e frescas e super deliciosas.
    Como este teu frozen yogurt de morango. Também vou começar pelos morangos este ano!!
    Sem culpas e cheio de sabor. Um beijinho.

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  20. Gelado e posso comer o que quiser?? Boa!! :D
    Delicioso aspecto. ;)

    Jota
    http://searchncook.blogspot.pt/

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  21. Estou ansiosa que o calor venha em força para começar a comer estas delícias!!
    Com baunilha nunca experimentei, já estou a babar só de imaginar! :D

    **

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  22. Já experimentei e adorei!

    ______________________
    Ana Teles | Telita
    blog: Telita na Cozinha


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